Главная / ЗДОРОВЬЕ

ЗДОРОВЬЕ

В России около 300 тысяч смертей от курения за год и 35 миллионов курильщиков

Накануне Всемирного дня без табака, который отмечают 31 мая, журналы The Lancet and The Lancet Public Health опубликовали глобальные обзоры по проблеме курения. Их авторы обработали информацию, полученную в 204 странах в 2019 году.   Динамика курения в мире

Читать далее »

10 упражнений, которые задействуют каждый сантиметр вашего тела

И рыбку съесть, и косточкой не подавиться — примерно так хотят заниматься большинство девушек. Правда далеко не все упражнения включают в работу большие группы мышц, многие изолированно работают на ноги, руки, спину или торс. Но есть в нашем арсенале тренировка, которая

Читать далее »

Стретчинг: для кого и зачем?

Гибкое и здоровое тело гораздо красивее того, что соответсвует давно неактуальным стандартам красоты 90*60*90. Чтобы заполучить его, нужно правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Наиболее простой способ обрести гибкость, повысить выносливость, «выровнять

Читать далее »

Регулярное употребление молока не повышает холестерин — крупнейшее исследование

Хорошие новости для всех, кто не представляет свою жизнь без стакана молока по утрам: регулярное употребление молочных продуктов не повышает уровень холестерина и даже снижает риск развития некоторых заболеваний. Но есть нюанс: популярный продукт может влиять на вес.

Читать далее »

26 научно доказанных лайфхаков, чтобы быстрее похудеть

Индустрия похудения полна мифов. Людям часто советуют совершать всевозможные безумные поступки, за большинством из которых нет никаких доказательств. Однако с годами ученые нашли ряд эффективных стратегий. Вот 26 советов по снижению веса, которые на самом деле основаны

Читать далее »

Без мешков под глазами

Причина мешков под глазами — жидкость, которая накапливается под кожей век. Со временем кожа век теряет упругость и начинает провисать. Поэтому мешки под глазами появляются как у мужчин, так и у женщин чаще всего после 35-40 лет. Однако есть еще несколько причин, которые

Читать далее »

Алкоголь может немедленно провоцировать приступы аритмии

Алкоголь может оказывать практически немедленное негативное действие на сердечный ритм. Об этом ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско доложили на ежегодной научной конференции Американского колледжа кардиологии.

Читать далее »

Коррекция формы груди: подтяжка или увеличение — что выбрать

Довольно часто бывает так, что девушки не могут определиться, какая именно операция им нужна и какую именно грудь они хотят. Некоторые приходят с просьбой: «хочу грудь как у….», либо стремятся к каким-то другим навязанным стандартам. Поэтому на консультации мы в первую

Читать далее »

Как убрать живот: 3 способа, когда зарядка и диеты не помогают

Фото: cottonbro/ Pexels Наступила весна, а это значит, самое время начать приводить себя в порядок в ожидании наступления летнего сезона. Зимой мы нередко позволяем себе лишнего, после чего с удивлением обнаруживаем, что живот за зиму стал больше и, надев на пляже бикини, вряд ли

Читать далее »

Коксартроз. Как и где его лечить?

Коксоартрозом называют заболевание хрящевой ткани, связанное с нарушением нормального обмена веществ. У взрослого человека хрящевая ткань не восстанавливается и любое ее повреждение необратимо. Со временем повреждения практически полностью стирают хрящевую

Читать далее »